Ingin Diet Anda Berhasil? Hindari 7 Minuman Berikut

HARIANMUBA.COM- Menjaga berat badan ideal adalah tujuan bagi banyak orang yang menjalani diet.

Namun, selain memperhatikan makanan, minuman juga memiliki peran penting dalam kesuksesan program penurunan berat badan.

Beberapa jenis minuman mengandung gula dan kalori tinggi yang dapat menghambat upaya penurunan berat badan.

Berikut adalah 7 minuman yang sebaiknya dibatasi atau dihindari saat sedang menjalani diet:

BACA JUGA:Kecelakaan di Pinang Banjar Sungai Lilin, Warga Air Salek Banyuasin Meninggal Dunia

1. Soda

Minuman bersoda memiliki kandungan gula dan kalori tinggi tanpa banyak nutrisi yang bermanfaat.

Untuk mengurangi asupan gula dan kalori, pilihlah varian soda tanpa gula atau diet, tetapi konsumsilah dalam porsi yang terbatas.

2. Kopi Susu

Kopi susu yang sering ditemui di kedai kopi memiliki kandungan kalori yang tinggi, terutama kopi latte dan kopi moccha.

Untuk mengurangi kalori, pesanlah kopi dengan takaran gula yang lebih sedikit atau tanpa gula, dan gunakan susu skim alih-alih susu biasa. Hindari pula whipped cream untuk mengurangi asupan kalori.

3. Minuman Beralkohol

Cocktail dan bir sering dicampur dengan perasan buah, soda, atau sirup yang meningkatkan kandungan gula secara signifikan. Alkohol juga dapat mengganggu metabolisme tubuh dan menumpuk lemak.

BACA JUGA:Berumur 111 Tahun, Rahasia Panjang Umur Pria Tertua di Dunia Ternyata Suka Makan Ini

Sumber: