Rambai, Buah Lokal yang Kaya Nutrisi dan Manfaat Kesehatan

HARIANMUBA.DISWAY.ID – Di tengah popularitas buah tropis seperti mangga, pisang, atau durian, rambai (Baccaurea motleyana) kerap terpinggirkan. Padahal, buah dengan rasa manis-asam yang khas ini menyimpan beragam manfaat kesehatan yang tidak kalah hebat.

Buah rambai telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di sejumlah daerah di Indonesia. Kandungan vitamin C yang melimpah menjadikannya sumber antioksidan alami untuk memperkuat daya tahan tubuh, melawan radikal bebas, sekaligus menjaga kesehatan kulit melalui produksi kolagen.

Selain vitamin C, rambai juga kaya akan serat. Nutrisi ini berperan penting dalam melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, hingga membantu menstabilkan kadar gula darah.

Rambai tidak hanya bermanfaat sebagai sumber antioksidan. Penelitian awal menunjukkan bahwa buah ini juga mengandung senyawa bioaktif dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Artinya, rambai berpotensi membantu tubuh melawan infeksi serta mengurangi peradangan.

BACA JUGA:5 Aplikasi Editing Foto AI Gratis yang Bikin Viral di 2025, Hasilnya Bikin Kaget!

BACA JUGA:Karantina Duta Kesetiakawanan Sosial 2025 Resmi Dimulai di Muba

Dengan kandungan air yang tinggi, rambai juga menjadi buah yang menyegarkan sekaligus membantu menjaga hidrasi tubuh, terutama di iklim tropis seperti Indonesia.

Meski penelitian mengenai manfaat rambai masih terbatas, tidak ada salahnya memasukkan buah ini dalam menu harian. Rambai dapat dinikmati langsung, dijadikan campuran salad, diolah menjadi jus, atau bahkan dibuat selai.

Mengonsumsi rambai bukan hanya memberikan asupan nutrisi bagi tubuh, tetapi juga menjadi bentuk dukungan terhadap keanekaragaman hayati sekaligus membantu petani lokal yang membudidayakannya.

Rambai mungkin sederhana, namun di balik kesederhanaannya tersimpan potensi besar untuk kesehatan. Sudah saatnya buah lokal ini kembali mendapat tempat di meja makan masyarakat Indonesia.

Sumber: