Dengan begitu, jika kamu sehat, kamu dapat mengatasi semua tantangan dan tampil maksimal di tempat kerja.
4. Sempatkan power nap di siang hari
Selanjutnya, jika waktu memungkinkan dan di tempatmu bekerja memiliki fasilitas istirahatnya, maka kamu dapat menyempatkan diri untuk tidur siang singkat 20-30 menit atau disebut sebagai power nap.
BACA JUGA:Jangan Sampai Tertipu, Begini Cara Mengenali Online Shop yang Terpercaya
BACA JUGA:Berapa Lama Intensitas Jalan Kaki untuk Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Jawabannya
Yakni waktu istirahat makan siang dapat kamu gunakan untuk melakukan kegiatan ini. Power nap dapat bermanfaat untuk recharge energy kamu dan menjernihkan pikiran sehingga dapat meningkatkan semangat dan produktivitas kerja.
5. Berbuka dengan Menu Favorit
Nah, setelah bekerja seharian dan puasa seharian, kamu dapat menyiapkan menu buka puasa favorit sebagai bentuk self reward (hadiah diri).
Sebab tidak bisa dipungkiri bahwa bekerja dengan tuntutan tinggi kadang kala membuat kamu overwhelmed, stress, dan emosi.
BACA JUGA:Yuk, Beralih ke Gaya Hidup Sehat dengan Bersepeda! Ini Dia Manfaatnya
BACA JUGA:Infinix GT 10 Pro, HP Harga Miring Cocok untuk Gaming
Sedangkan saat bekerja sambil puasa, kamu kamu tidak hanya menahan diri dari rasa lapar namun juga emosi dan amarah.
Maka dari itu, agar kamu tetap semangat menjalani hari dengan bekerja sekaligus puasa, maka self reward ini bisa jadi motivasi.
Demikian ulasan mengenai 5 tips yang dapat kamu ikuti agar saat bekerja di bulan puasa nanti kamu bisa terus semangat, sehingga pekerjaan lancar dan ibadah puasa terlaksanakan. Semoga ulasan ini bermanfaat. (*)