Tidur yang cukup penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat. Kurang tidur bisa melemahkan respons kekebalan tubuh terhadap infeksi dan peradangan.
Ini membuat individu lebih rentan terhadap penyakit menular seperti flu dan pilek, serta memperlambat proses penyembuhan.
4. Gangguan Kognitif dan Menurunnya Kinerja
BACA JUGA:Bingung Kenapa Kucing Liar Betah di Rumah Kita? Ternyata Ini Alasannya
BACA JUGA:Lezat dan Mudah Dibuat, Ini Resep Manisan Kolang-Kaling
Kurang tidur secara signifikan bisa mempengaruhi fungsi kognitif. Ini juga bisa meningkatkan risiko penurunan kinerja sehari-hari.
Studi menunjukkan bahwa kurang tidur cenderung menyebabkanadahal penurunan dalam kemampuan berpikir, mengingat informasi, dan membuat keputusan.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)