Jika kamu sudah mencoba tips-tips di atas tapi masih susah tidur, konsultasikan dengan dokter untuk mencari penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan menerapkan ritual malam hari yang baik dan kebiasaan tidur yang sehat, kamu bisa mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.
Ingat, kunci utama untuk tidur nyenyak adalah konsistensi.
BACA JUGA:5 Cara Membasmi Nyamuk Di Rumah Hanya Pakai Bahan Dapur
BACA JUGA:5 HP Vivo dengan Harga Murah yang Jadi Incaran Tahun 2024
Teruslah berusaha dan kamu akan merasakan manfaatnya.