Agar anda bisa berhenti merokok maka sebaiknya mulailah untuk membiasakan diri berhenti merokok secara bertahap dengan mengurangi jumlah rokok yang anda hisap perharinya.
BACA JUGA:Diduga Akibat Korsleting Listrik, Gudang Mebel di Kota Sekayu Terbakar
Selain itu anda juga bisa mencoba berhenti merokok seketika atau total namun terkadang banyak orang yang masih berat untuk menjalaninya.
Tetapi kembali lagi jika tekad sudah kuat maka berhenti merokok seketika bukan menjadi sebuah masalah yang berat.
Kenali Waktu dan Situasi Kapan Sering Merokok
Dalam hal ini anda harus mengenali kapan biasanya anda paling sering merokok.
BACA JUGA:Pria di Kota Palembang Terekam CCTV Bobol Kotak Amal Masjid, Langsung Diamankan Warga
BACA JUGA:Fitur Unggulan Toyota Rush Hybrid 2023, Bikin Berkendara dengan Keluarga Tambah Nyaman
Dengan demikian anda bisa mengubah kebiasaan sering merokok tersebut dan menggantinya dengan hal-hal positif lain seperti mengkonsumsi permen atau melakukan aktivitas lain.
Tahan Keinginan dengan Menunda
Jika tiba-tiba muncul keinginan untuk merokok, sebaiknya segera tunda keinginan tersebut maka secara perlahan anda akan melupakan keinginan untuk merokok.
Berolahraga secara Teratur
BACA JUGA:Wajib Tahu! Bagini Cara Nyetir Mobil Matik Biar Irit Bahan Bakar
BACA JUGA:Stok Ikan Sungai Menurun, Ikan Nila Jadi Primadona Warga Sanga Desa
Berolahraga bisa menjadi salah satu langkah untuk berhenti merokok. Dengan berolahraga tubuh akan terasa sehat dan bugar serta membantu anda lupa dengan kebiasaan merokok.