Lakukan eksfoliasi secara teratur untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Lindungi kulit Anda dari sinar matahari dengan menggunakan tabir surya minimal SPF 30.
BACA JUGA:Dokter di Jepang Punya Umur Hampir 100 Tahun, Ternyata Ini Rahasianya
BACA JUGA:Begini Trik Jitu Mengurangi Hingga Berhenti Merokok
3. Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental Anda.
Saat Anda tidur, tubuh Anda berkesempatan untuk memperbaiki diri dan memperbarui sel-selnya.
Orang dewasa membutuhkan sekitar 7-8 jam tidur per malam.
BACA JUGA:Jangan Asal Beli, Begini 6 Cara Memilih HP Android yang Sinyalnya Kuat
BACA JUGA:Intel Brimob Polda Sumsel Amankan 2 Truk Pengangkut BBM Ilegal, Dari Muba Tujuan Lampung
4. Olahraga Teratur
Olahraga teratur tidak hanya baik untuk kesehatan fisik Anda, tetapi juga dapat membantu meningkatkan mood dan energi Anda.
Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari. Anda dapat memilih jenis olahraga yang Anda sukai, seperti berjalan kaki, berlari, berenang, atau yoga.
5. Kelola Stres dengan Baik
BACA JUGA:Ustadz Abdul Somad : Ada 3 Syarat Menghapus Dosa Zina
BACA JUGA:Petugas Haji Ini Berjaga 24 Jam di Halaman Masjid Nabawi, Apa yang Dikerjakan?
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental Anda, serta dapat membuat kulit Anda terlihat kusam dan tidak sehat.