4. Stress Secara Berlebihan
Stres merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini dan wajah cepat tua pada usia muda.
Stres kronis dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat merusak kolagen dan elastin, dua protein penting yang menjaga kulit t etap kencang dan elastis.
BACA JUGA:Puncak Pekan Imunisasi Dunia, Tim Dinkes Muba Boyong Tiga Penghargaan Tingkat Nasional
BACA JUGA:Eksekutif dan Legislatif Muba Perjuangkan PPPK 2023, Bakal Dilantik Bulan Mei
Akibatnya, kulit menjadi kurang elastis dan lebih cepat berkerut.
Untuk mengelola stres, luangkan waktu untuk relaksasi dan lakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti yoga, meditasi, atau hobi lainnya.
5. Kelebihan Makanan Berlemak
Diet tinggi lemak, terutama lemak jenuh dan trans, dapat menyebabkan inflamasi dalam tubuh dan merusak elastisitas kulit.
BACA JUGA:Pj Bupati Harapkan LTKL Beri Masukan Tuntaskan Ilegal Driling di Muba
Makanan berlemak seperti makanan cepat saji, gorengan, dan camilan manis dapat mempercepat proses penuaan kulit.
Untuk menjaga kesehatan kulit, usahakan batasi konsumsi makanan berlemak dan pilih lemak sehat seperti yang terdapat dalam alpukat, kacang-kacangan, dan ikan berlemak.
Kesimpulan
Menjaga kulit tetap muda dan sehat di usia 20 tahunan memerlukan perhatian dan perubahan gaya hidup yang sehat. Dehidrasi, kurang tidur, pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, stres berlebihan, dan konsumsi berlebih makanan berlemak adalah beberapa penyebab utama wajah cepat tua pada usia muda.
BACA JUGA:Berbahaya, Inilah 5 Jenis Kucing yang Tidak Boleh Dipelihara di Rumah