HARIANMUBA.COM- Kopi bukan hanya sekadar minuman yang memberikan dorongan energi di pagi hari, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang cukup signifikan, termasuk membantu pembakaran lemak.
Salah satu tokoh yang mengkampanyekan manfaat kopi sebagai pembakar lemak adalah dr. Zaidul Akbar, penggagas konsep Jurus Sehat Rasulullah.
Menurutnya, konsumsi kopi tanpa tambahan apapun, seperti gula atau krim, bisa memberikan manfaat maksimal dalam menurunkan berat badan.
Dr. Zaidul Akbar menekankan bahwa kopi adalah salah satu produk alami yang tinggi antioksidan dan dapat membantu dalam pembakaran lemak.
BACA JUGA:Pj Bupati Muba: Perusahaan Wajib Tanggung Biaya Perbaikan Jembatan Tanpa Bebani APBD
Konsumsi kopi yang sesuai, yakni satu hingga dua cangkir per hari, dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi nafsu makan.
Asam klorogenat dalam kopi juga berperan dalam mengatur metabolisme lemak, sehingga membantu tubuh membakar lemak lebih efisien.
Namun, penting untuk memastikan kopi yang diminum adalah kopi hitam tanpa tambahan gula, creamer, atau bahan-bahan lain.
Minum kopi dengan cara ini tidak hanya menjaga kemurnian kandungan alami kopi, tetapi juga menghindari asupan kalori berlebih yang justru bisa menghambat penurunan berat badan.
BACA JUGA:PJ Bupati Tunjuk Haryadi Karim Gantikan Richard Cahyadi Jabat Plt Kepala PMD
Berikut beberapa jenis kopi yang disarankan untuk dikonsumsi dalam program penurunan berat badan:
1. Kopi Hitam Tanpa Gula
Kopi hitam tanpa tambahan apapun adalah pilihan terbaik untuk membantu membakar lemak. Kandungan kalori yang rendah dan kafein yang tinggi menjadikan kopi hitam efektif dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Espresso
Espresso adalah kopi terkonsentrasi yang rendah kalori. Bagi mereka yang sedang diet, espresso adalah pilihan yang cocok karena tidak membutuhkan tambahan apapun.