Senyawa antioksidan dalam daun jeruk nipis membantu melindungi jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang pada akhirnya dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
5. Mengatasi Masalah Pernapasan
Daun jeruk nipis dapat membantu meredakan gejala pilek, batuk, dan masalah pernapasan lainnya. Aroma segar dari daun ini juga dapat membantu membuka saluran pernapasan yang tersumbat dan melegakan pernapasan.
BACA JUGA:5 Makanan Pereda Stres yang Bisa Anda Konsumsi
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Daun jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid yang baik untuk kesehatan kulit. Antioksidan yang terkandung dalam daun ini membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini, serta dapat membantu mengurangi jerawat dan mencerahkan kulit.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi daun jeruk nipis dalam bentuk teh atau sebagai bagian dari diet sehat dapat membantu mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Daun ini juga membantu detoksifikasi tubuh, yang penting dalam program penurunan berat badan.
Cara Mengonsumsi Daun Jeruk Nipis
1. Teh Daun Jeruk Nipis
Cara paling sederhana untuk mengonsumsi daun jeruk nipis adalah dengan membuat teh. Caranya adalah dengan merebus beberapa lembar daun jeruk nipis dalam air selama 5-10 menit, lalu saring dan minum airnya selagi hangat. Teh ini dapat diminum sekali atau dua kali sehari untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
BACA JUGA:Ayu Ting Ting Berduka, Keponakan Meninggal Dunia
2. Campuran dalam Masakan
Daun jeruk nipis sering digunakan sebagai bumbu masak dalam hidangan seperti sup, gulai, atau kari. Tambahkan beberapa lembar daun jeruk nipis ke dalam masakan Anda untuk menambah aroma segar dan cita rasa, sekaligus mendapatkan manfaat kesehatannya.
3. Infused Water
Daun jeruk nipis juga bisa digunakan dalam infused water. Caranya, masukkan beberapa lembar daun jeruk nipis ke dalam air mineral bersama dengan irisan buah jeruk nipis atau lemon. Biarkan selama beberapa jam di dalam kulkas sebelum diminum. Infused water ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu detoksifikasi tubuh.