3. Pir
Pir kaya akan serat, terutama di bagian kulitnya, yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan pencernaan.
BACA JUGA:Tak Kunjung Ditutup, Tambal Sulam di Jalan Sungai Lilin - Keluang Dikeluhkan Pengguna Jalan
Makan mentah, tambahkan ke salad, atau panggang dengan rempah-rempah seperti kayu manis untuk camilan sehat.
4. Jeruk Bali
Grapefruit telah terbukti membantu mengurangi kadar insulin, yang bisa membantu penurunan berat badan.
Ini juga tinggi air dan serat. Makanlah setengah jeruk bali sebelum makan atau tambahkan satu bagian ke dalam salad.
BACA JUGA:Kenalkan Siswa Dengan Hari Besar Islam, SDN Mekar Jadi Gelar Peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW
5. Jeruk
Jeruk kaya akan serat dan vitamin C. Kandungan kalorinya yang rendah dan kandungan airnya yang tinggi membantu rasa kenyang.
Makanlah utuh daripada membuat jus untuk mempertahankan serat, ditambahkan ke salad, atau digunakan sebagai pemanis alami dalam masakan.
6. Kiwi
BACA JUGA:Sumsel Sabet 6 Emas di PON XXI Aceh-Sumut, Sekda Edward Candra: Atlet Sudah Berjuang Maksimal
BACA JUGA:Cara Menghilangkan Jerawat Batu Secara Cepat dan Tanpa Bekas