8 Makanan dan Minuman yang Wajib Anda Hindari Saat Mengalami Diare

JAKARTA APAKAH Anda pernah mengalami diare Diare biasanya terjadi karena adanya virus dalam usus Diare adalah kondisi di mana penderitanya sering buang air besar dalam bentuk cair Diare bisa membuat penderitanya sering ke kamar mandi dan hal ini tentunya bisa sangat mengganggu kegiatan mereka Sangat penting untuk mengetahui apa yang harus Anda hindari saat menderita diare untuk pemulihan yang cepat Berikut ini penjelasannya seperti dikutip laman Thehealthsite 1 Buah Kering Buah buahan kering seperti almond plum aprikot antara lain sangat tinggi serat dan direkomendasikan untuk mereka yang mengalami sembelit Hal terakhir yang Anda butuhkan saat menderita diare adalah asupan serat yang lebih banyak 2 Hindari Sayuran Berserat tinggi Sayuran seperti brokoli kembang kol kubis dan bawang bombay adalah beberapa sayuran yang menyebabkan banyak gas di perut yang selanjutnya bisa mengiritasi perut Anda Jauhi sayuran ini sampai gejala diare mereda 3 Hindari Mengonsumsi Apel Buah buahan berserat tinggi seperti apel dan bahkan pir tidak direkomendasikan untuk orang yang menderita diare karena bisa memicu tinja yang encer 4 Produk Susu Produk susu seperti susu mayones telur dan keju sebaiknya dihindari saat Anda menderita diare terlepas dari apakah kamu tidak toleran laktosa atau tidak Di sisi lain yoghurt mengandung bakteri baik yang bisa membantu pencernaan dan meredakan diare 5 Kacang dan Lentil Lentil dan berbagai jenis kacang kacangan adalah makanan penghasil gas dan memperparah diare Anda 6 Kafein Kafein bisa mengiritasi lapisan perut Anda dan menyebabkan peningkatan buang air besar yang merupakan hal terakhir yang Anda butuhkan saat mengalami diare Selain kopi hindari juga minum minuman teh hijau Jika Anda ingin mengonsumsi teh hijau carilah merek organik yang tidak mengandung kafein 7 Makanan Gorengan Makanan berlemak dan digoreng bisa menyebabkan kontraksi perut dan memperburuk gejala Anda Latih kontrol diri dan jauhi junk food sampai sistem usus Anda pulih 8 Makanan Pedas Kari favorit Anda dan makanan pedas hanya akan mengiritasi lapisan perut dan menyebabkan peningkatan buang air besar dan tinja berair Tetap makan makanan hambar saat Anda mengalami diare fny jpnn

Sumber: