3 Buah yang Tidak Dikonsumsi Saat Sarapan, Bahaya Banget

JAKARTA SARAPAN merupakan hal yang wajib dilakukan setiap orang di pagi hari Hal ini karena sarapan membantu tubuh agar bertenaga dan Anda bisa melakukan aktivitas harian dengan maksimal Saat sarapan banyak orang biasanya minum kopi mengonsumsi roti sereal dan tentu saja buah Namun tahukah Anda tidak semua buah aman dikonsumsi saat sarapan Apakah jenis buah tersebut Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi co 1 Jeruk Sarapan dengan mengonsumsi berlebihan pada pagi hari ternyata sangat berbahaya Pasalnya kamu bisa menderita kram perut dan diare Hal itu dikarenakan jeruk mengandung serat Jeruk memang mengandung vitamin C yang sangat tinggi Namun mengonsumsi vitamin C lebih dari dua ribu miligram per hari ternyata berbahaya Kamu Terancam menderita mual muntah mulas kembung sakit kepala dan batu ginjal Ahli nutrisi dari San Diego Laura Flores menjelaskan jeruk memiliki asam yang tinggi sehingga dapat menyebabkan panas lambung 2 Salak Salah satu buah yang tidak direkomendasikan untuk menu sarapan adalah salak Apalagi bagi kamu yang memiliki lambung lambung sangat tidak disarankan mengonsumsi buah ini pada pagi hari Sebab salak mengandung tanin yang sangat tinggi Kandungan itu bisa menyebabkan iritasi lambung mual muntah dan masalah pada hati 3 Semangka Buah semangka tidak disarankan untuk dikonsumsi pada pagi hari tetapi saat siang hari Sebab buah tersebut mengandung fruktosa yang sangat tinggi sehingga rasanya manis Sementara itu asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh Julia Greer menjelaskan 30 40 persen orang tidak mampu menyerap fruktosa secara menyeluruh Hal itu membuat seseorang mengalami diare gas berlebih dan perut kembung genpi jpnn

Sumber: