Ini Manfaat Perpaduan Wortel dengan Jeruk Nipis

harianmuba com Sayuran wortel selain dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata mengandung berbagai vitamin Seperti vitamin B1 B3 B6 dan B9 Wortel juga memiliki kandungan kalsium magnesium fosfor kalium sodium dan zat besi di dalamnya Wortel dan jeruk nipis jika dipadukan mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Rasa jeruk nipis yang masam bisa bantu memecah makanan sehingga jadi lebih mudah dicerna Tak hanya itu kandungan flanovoid di dalamnya juga bisa merangsang enzim pencernaan yang berguna untuk meredakan sembelit Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis bisa memperkuat imun tubuh Selain itu vitamin C dalam jeruk nipis juga bisa membunuh mikroba penyakit Hal ini bisa mempersingkat lama sakit yang kamu alami Untuk mengolah jus wortel campur jeruk nipis cukup mudah Siapkan 7 9 wortel segar kemudian kupas lalu parut atau blender wortel peras sari wortel dengan air secukupnya hingga menjadi air wortel 1 gelas Kemudian peras jeruk nipis dan aduk rata Sajian wortel campur jeruk nipis siap dihidangkan Minum sehari 1 kali selama 7 hari selanjutnya kondisional sesuai kebutuhan Berikut ini penjelasannya seperti dilansir laman Genpi co 1 Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Sistem imun tubuh bisa diperkuat juga dengan mengonsumsi wortel secara rutin Penelitian menunjukkan mengonsumsi wortel yang dicampur dengan jeruk nipis bisa mencegah virus virus berbahaya menyerang tubuh Selain itu wortel juga mengandung antioksida Manfaat antioksidan dikenal sangat penting untuk menjaga dan membuang radikal bebas 2 Menjaga Kesehatan Mata Wortel kaya akan kandungan beta karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam hati Vitamin A ditransformasikan dalam retina untuk rhodopsin pigmen ungu yang diperlukan untuk mempertajam pengelihatan di malam hari Beta karoten juga bisa melindungi dari degenerasi makula dan katarak yang merupakan salah satu masalah kesehatan mata Sebuah studi menunjukkan orang yang mengonsumsi beta karoten memiliki risiko 40 persen lebih rendah dari degenerasi makula dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya 3 Melancarkan Pencernaan Kandungan nutrisi dalam wortel yang telah direbus sangatlah baik untuk menjaga kesehatan Sebab kandungan serat dalam wortel rebus tetap terjaga Dengan mengonsumsi wortel rebus pencernaan bisa menjadi lancar dan juga terhindar dari masalah sembelit karena kurang lancarnya sistem pencernaan 4 Menjaga Kesehatan Kulit Kandungan vitamin A pada wortel terutama pada wortel yang telah direbus tidak hanya baik untuk kesehatan mata Paduan vitamin A dan juga betakaroten dalam wortel rebus bisa menangkal radikal bebas yang menjadikan kulit kusam Dengan vitamin A dan juga betakaroten dalam wortel rebus kulit akan terlindungi dan menjadi cerah serta halus 5 Mengatasi Kanker Paru paru Peningkatan kadar keroten dalam wortel karena direbus sangat berkhasiat untuk mengatasi masalah kanker paru paru Peningkatan kadar keroten inilah yang bisa membantu menurunkan perkembangan sel kanker dan juga bisa membunuh sel kanker agar tidak berkembang di dalam tubuh 6 Membersihkan Paru paru Tidak hanya bisa mencegah dan mematikan sel kanker dalam paru paru wortel rebus juga bisa membantu racun dan kotoran di dalam paru paru Seperti paru paru pada perokok yang sangat kotor dan memiliki berbagai kandungan racun di dalamnya bisa dibersihkan dengan rutin mengonsumsi wortel rebus genpi jpnn

Sumber: