Alpukat, buah yang banyak manfaat bagi kesehatan, Apa Saja Itu

HARIANMUBA.COM, Buah Alpukat tidak sulit untuk mencarinya, terutama dipasar pasar dan toko  buah. Untuk di Sekayu bisa dibeli di pasar Randik  atau Pasar Talang Jawa Sekayu. 

Buah yang mengandung lemak tak jenuh tunggal atau bisa disebut lemak baik ini berwarna hijau sangat bermanfaat untuk otak, jantung dan pembuluh darah. 

Selain itu manfaat buah alpukat lainya, membantu menjaga berat badan, karena buah ini memilik serat karbohidrat dan bila mengkonsumsinya bisa kenyang lebih lama, membantu mengendalikan tekanan darah, memcegah sembelit, menjaga kesehatan mata dan menjaga kesehatan jantung.  

Buah  ini juga  mengandung serat, karbohidrat, protein yang memang sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh. 

Tak hanya itu, ada pula magnesium, folat, lutein, kalium, dan berbagai vitamin termasuk vitamin C, A, B, K, dan E pada buah ini.

Melihat banyak mamfaat, ayo mulai sekarang kita tidak lupa memakan buah alpukat ini.  

 

Sumber: