Simak 6 Tips Ini Agar Tetap Sehat Selama Jalani Ibadah Puasa

PALEMBANG, HARIANMUBA.COM – Selama menjalani ibadah puasa, kerap kali seseorang khawatir akan mengalami gangguan kesehatan.

 

Hal itu bisa disebabkan karena berubahnya jam makan serta pola tidur dapat membuat kesehatan tubuh kita semakin terganggu.

 

Untuk itu, berikut sejumlah tips yang bisa kamu terapkan agar kondisimu tetap fit sehingga siap menjalankan ibadah sekaligus aktivitas seharian.

BACA JUGA:Aparat Personil Polres Muba Berikan Pengamanan Perayaan Jum'at Agung di Seluruh Gereja di Muba

1. Menjaga Pola Makan saat Sahur

 

Di dalam puasa, sahur menjadi sangat penting karena berperan agar stamina tubuh tetap terjaga saat berpuasa dari pagi sampai sore hari menjelang berbuka.

 

Oleh karena itu, pentingnya mengonsumsi makanan berserat tinggi serta karbohidrat yang cukup sangatlah dibutuhkan.

 

Kamu juga bisa mengonsumsi buah atau vitamin tambahan jika ingin tetap lebih fit saat sedang menjalankan aktivitas nantinya. Hindari juga makanan yang mengandung minyak karena dapat membuat kamu lesu bahkan mengantuk.

 

Sumber: