Strategi Ampuh Mengatasi Tidak Enak Badan, Kembalikan Kesehatan dengan Cara Alami

   - Berolahraga ringan, seperti berjalan kaki, membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki mood.

   - Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat agar tubuh tidak semakin lelah.

• 6. Mandi Air Hangat:

   - Mandi dengan air hangat membantu mengurangi ketegangan otot dan meredakan ketidaknyamanan.

   - Tambahkan beberapa tetes minyak aromaterapi untuk efek relaksasi tambahan.

• 7. Konsumsi Suplemen Pendukung:

   - Vitamin C dan D, serta suplemen lain yang sesuai, dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

   - Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen.

BACA JUGA:8 Ide Menu Bakaran Malam Tahun Baru, Belanja dengan Promo Year End Sale di Blibli

• 8. Praktikkan Teknik Relaksasi:

   - Meditasi, pernapasan dalam, atau yoga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.

Dengan menggabungkan beberapa langkah di atas, Anda dapat memberikan dukungan terbaik untuk tubuh Anda saat menghadapi rasa tidak enak badan.

Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika gejala berlanjut atau memburuk.

Sumber: