Tips Memilih Buah Semangka yang Matang dan Memiliki Rasa Manis, Wajib Dicoba!

HARIANMUBA.COM- Semangka, dengan kadar airnya yang tinggi dan rasa manis yang memikat, tak hanya menjadi favorit di musim panas, tetapi juga menyuguhkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Semangka (Citrullus lanatus) berasal dari daerah tropis di Afrika. Kini, buah ini tumbuh luas di berbagai belahan dunia, menjadi buah musim panas yang sangat populer.

Semangka bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi penting. Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi utama dalam semangka:

- Air: Semangka mengandung sekitar 92% air, menjadikannya buah yang sangat hidrasi.

- Vitamin C: Memberikan kontribusi pada sistem kekebalan tubuh.

- Vitamin A: Penting untuk kesehatan mata dan kulit.

- Kalium: Mendukung fungsi otot dan keseimbangan cairan tubuh.

- Lycopene: Antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan radikal bebas.

BACA JUGA:WOW! Oknum Camat di Sumsel Ini Diamankan Polisi, Tertangkap Basah 'Sarapan' Sabu Diruang Kerja

Manfaat Kesehatan:

1. Hidrasi Optimal: Kandungan air yang tinggi membuat semangka menjadi buah yang ideal untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama pada musim panas yang panas.

2. Penyegar Alami: Rasa manis dan segar semangka adalah solusi alami untuk meredakan dahaga dan memberikan sensasi menyegarkan.

3. Mendukung Kesehatan Jantung: Kalium dalam semangka dapat membantu menjaga tekanan darah normal, mendukung kesehatan jantung.

4. Melindungi Mata: Kandungan vitamin A dalam semangka penting untuk menjaga kesehatan mata.

Sumber: