7 Dampak Pada Tubuh Bila Kekurangan Vitamin B Kompleks, Sebabkan Gangguan Saraf Hingga Kulit

Kekurangan vitamin B kompleks dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan rambut. Gejala meliputi kulit kering, rambut rapuh, dan masalah kulit lainnya. Vitamin B juga berperan dalam proses regenerasi sel-sel kulit.

BACA JUGA:Tahun 2024 Hutama Karya Target Tuntaskan Tol Trans Sumatera Tahap 1 Sepanjang 972 KM, Berikut Daftarnya

6. Penurunan Energi dan Kelelahan

Vitamin B kompleks, khususnya B1, B2, B3, B5, dan B6, berpartisipasi dalam konversi makanan menjadi energi. Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan penurunan energi, kelelahan, dan ketidakmampuan tubuh untuk memaksimalkan potensi nutrisi dari makanan.

7. Gangguan Sistem Kardiovaskular

Vitamin B6, B9, dan B12 memainkan peran penting dalam kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kekurangan vitamin B dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi dan masalah pembuluh darah.

Keseimbangan asupan vitamin B kompleks sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Kekurangan vitamin B kompleks dapat menyebabkan dampak serius pada fungsi tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. 

BACA JUGA:WOW! Harga Beras Makin Naik, Hingga Menyentuh Angka Rp 20 Ribu Perkilo

Oleh karena itu, perhatikan kebutuhan nutrisi harian dan konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk menjaga keseimbangan nutrisi yang optimal.(*)

Sumber: