Badan Terasa Sakit dan Pegal Pegal, Berikut Cara Cepat Mengatasinya

HARIANMUBA.COM-Badan Terasa Sakit dan Pegal Pegal, Berikut Cara Cepat Mengatasinya.

Salah satu penyakit yang sering sekali datang, terutama ketika musim hujan adalah pegal pegal, rasa pegal yang menjalar kadang membuat semua aktifitas kita terhambat.

Rasa pegal yang juga diikuti oleh rasa sakit pada badan kadang membuat kita tersiksa hingga malas bergerak, nah bagi kamu yang ingin tauh cara mengatasi badan sakit dan pegal pegal berikut cara mengatasinya.

1. Mengonsumsi lebih banyak cairan

BACA JUGA:Update Hasil Perhitungan Sementara KPU, PDI Perjuangan Unggul Dalam Perolehan Suara

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air bisa menjadi cara mengatasi badan sakit semua. 

Pasalnya, tubuh membutuhkan cairan agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik, termasuk melawan infeksi virus atau bakteri yang menyebabkan munculnya rasa sakit di seluruh badan.

Selain itu, tubuh yang terhidrasi akan membuat otot tetap lentur dan mencegah kram. 

Anda bisa memenuhi kebutuhan cairan harian dengan mengonsumsi air putih, sup, teh, kaldu, atau buah yang mengandung banyak air, seperti semangka, melon, dan stroberi.

BACA JUGA:Ini Jadwal dan Link Real Count Pemilu 2024 Resmi dari KPU

2. Mandi air hangat

Mandi air hangat dapat menenangkan otot yang tegang dan meredakan nyeri otot. 

Cara ini efektif untuk mengatasi badan sakit semua dan membantu tubuh merasa lebih rileks.

Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda bisa menambahkan garam epsom dalam bak mandi, lalu berendam setidaknya selama 12 menit. 

Sumber: