Rawan Sebabkan Osteoporosis, Baiknya Hindari 3 Makanan Ini

HARIANMUBA.COM,-  Bisa Rentan Terserang Osteoporosis, Baiknya Hindari 3 Makanan Ini.

Tulang merupakan salah satu organ penting tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Namun, seiring bertambahnya usia dan menerapkan pola gaya hidup yang tidak sehat membuat seseorang rentan terserang osteoporosis.

Osteoporosis ialah penyakit yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah retak.

BACA JUGA:Pj Gubernur Sumsel Imbau Masyarakat Jaga Iklim Kondusif di Sumsel hingga Pilkada Mendatang

BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Mental Bagi Para Caleg Gagal Pada Pemilu 2024

Osteoporosis bisa terjadi karena kuranyan asupan kalsium pada orang dewasa.

Makanan di bawah ini sebaiknya dibatasi untuk memaksimalkan penyerapan mineral yang dibutuhkan tulang.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang merah

BACA JUGA:Pengendara Jalinteng Keluhkan Sering Terjadi Genangan Air, Ini Penyebabnya

BACA JUGA:PWI Muba Menuju HPN 2024, Ini Misi Yang Dibawa

Fitat yang terkandung dalam kacang merah bisa mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium.

Sebaiknya Anda rendam kacang merah terlebih dahulu selama beberapa jam sebelum memasaknya.

Sumber: