Manfaat Kesehatan Mengerjakan Sholat Tarawih Selama Ramadan, Nomor 4 Paling Luar Biasa

HARIANMUBA.COM- Selama bulan Ramadan, umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dan meningkatkan aktifitas keagamaan mereka, termasuk sholat Tarawih.

Selain manfaat spiritualnya, mengerjakan sholat Tarawih secara teratur juga memiliki dampak positif pada kesehatan fisik dan mental.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan mengerjakan sholat Tarawih selama Ramadan:

1. Aktivitas Fisik yang Meningkat

Sholat Tarawih melibatkan gerakan-gerakan fisik seperti ruku' (melipat badan), sujud (bersujud), dan berdiri dalam beberapa siklus rakaat.

Melakukan gerakan-gerakan ini secara rutin selama sholat Tarawih dapat meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi, serta membantu menjaga keseimbangan tubuh.

BACA JUGA:Variasi Resep Ikan Sambal yang Cocok Buat Lauk Sahur di Bulan Ramadhan

2. Peningkatan Kondisi Kardiovaskular

Sholat Tarawih melibatkan gerakan yang berulang, yang pada dasarnya mirip dengan latihan kardiovaskular ringan. 

Dengan mengerjakannya secara teratur selama Ramadan, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Pengurangan Stres dan Kecemasan

Aktivitas keagamaan seperti sholat Tarawih dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Konsentrasi pada ibadah dan penghayatan spiritual dapat memberikan rasa ketenangan dan kedamaian pikiran, yang penting untuk kesehatan mental dan emosional.

BACA JUGA:Ibu dan Anak Warga Lais Diamankan Polisi, Diduga Geluti Bisnis Narkoba

Sumber: