6 Tips Berpuasa bagi Penderita Penyakit Maag

HARIANMUBA.COM - Puasa merupakan ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia sebagai bagian dari kewajiban agama.

Namun, bagi sebagian orang yang menderita penyakit maag, menjalankan puasa dapat menjadi tantangan tersendiri.

Maag adalah kondisi yang ditandai oleh peradangan pada lambung, yang bisa menjadi lebih parah saat seseorang berpuasa karena perubahan pola makan dan waktu makan yang terbatas.

Untuk membantu penderita maag menjalani puasa dengan aman dan sehat, berikut akan kami berikan tips-tipsnya.

BACA JUGA:Makan dan Minum Ketika Imsak, Apakah Puasanya Sah? Berikut Penjelasannya

BACA JUGA:7 Makanan Penyebab Utama Ambeien, Jangan Terlalu Sering Dikonsumsi Ya!

1. Sahur yang Sehat dan Teratur

Sahur merupakan waktu makan sebelum imsak yang penting bagi orang yang berpuasa. Bagi penderita maag, sahur sebaiknya terdiri dari makanan yang mudah dicerna dan rendah asam, seperti bubur atau roti gandum.

Hindari makanan pedas, berlemak dan berminyak yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung.

Serta pastikan untuk menyantap sahur secara teratur agar lambung tidak kosong dalam waktu yang terlalu lama.

BACA JUGA:Biar Tetap Bugar, Ini Waktu yang Tepat Berolahraga di Bulan Ramadhan

BACA JUGA:Kapolres Muba Turun Langsung Melaksanakan KRYD, Berikan Teguran Pelanggar Lalulintas

2. Hindari Makanan yang Menyebabkan Gejala Maag

Selama puasa, sebaiknya menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu gejala maag, misalnya saja seperti kopi, teh, cokelat, makanan pedas atau minuman berkarbonasi.

Sumber: