Waspada, Berikut Bahaya Tidur Setelah Sahur Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Harga Membaik, Petani Sawit di Kecamatan Lais Bisa Tersenyum

5. Gangguan Kualitas Tidur

Tidur setelah sahur sering kali tidak memberikan tidur yang berkualitas.

Posisi tidur yang tidak nyaman atau gangguan pencernaan dapat menyebabkan Anda terbangun secara teratur selama tidur.

Akibatnya, Anda mungkin merasa lebih lelah dan kurang bertenaga saat bangun, yang dapat memengaruhi produktivitas dan konsentrasi Anda sepanjang hari.

BACA JUGA:Usai Lokasi Penyulingan, Kali Ini Gudang Penampungan Minyak di Babat Toman Terbakar

BACA JUGA:Berlangsung Dramatis, Beginilah Gambaran Warga Tanjung Dalam Evakuasi Korban Diterkam Buaya di Sungai Dawas

Untuk menghindari bahaya tidur setelah sahur, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil.

Pertama, cobalah untuk tetap aktif setelah makan sahur dengan melakukan sedikit aktivitas fisik ringan seperti berjalan-jalan.

Selain itu, hindari makan makanan yang berat dan berlemak yang sulit dicerna sebelum tidur.

Lebih baik pilih makanan ringan yang mengandung serat tinggi dan nutrisi yang seimbang.

BACA JUGA:Ingin Membuat SKCK Untuk Pendaftaran CPNS, Ini Dokumen yang Harus Disiapkan

BACA JUGA:Begini Tanggapan Oknum Caleg Yang Dilaporkan Komisioner Bawaslu Muba Ke Polisi, Bantah Bawa Massa

Terakhir, usahakan untuk tidur dengan posisi yang nyaman dan hindari tidur langsung setelah makan sahur.

Dengan menghindari kebiasaan tidur setelah sahur, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol berat badan, dan meningkatkan kualitas tidur Anda selama bulan Ramadan dan sepanjang tahun.

Sumber: