Bikin Haus Berlebih, 5 Jenis Makanan Ini Perlu Dihindari Ketika Sahur

 

HARIANMUBA.COM- Puasa adalah waktu di mana tubuh kita harus tetap terhidrasi dan terpenuhi nutrisinya meskipun tanpa asupan makanan dan minuman selama beberapa jam.

Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan dengan bijak saat sahur agar tubuh tetap terhidrasi dan terjaga kesehatannya selama puasa.

Beberapa makanan tertentu dapat membuat kita merasa haus berlebihan, yang sebaiknya dihindari saat sahur.

Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari:

BACA JUGA:Hantam Pohon, Speedboat yang Ditumpangi Rombongan Camat di Banyuasin Terjungkal

1. Makanan yang Tinggi Garam

Makanan yang tinggi garam seperti keripik, kacang-kacangan yang digoreng, dan makanan olahan lainnya dapat meningkatkan kehausan karena garam dapat menarik air dari tubuh.

Makanan yang tinggi garam, seperti kerupuk, daging asin, dan makanan kalengan, dapat meningkatkan retensi air di tubuh dan membuat kita merasa haus.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas dapat merangsang produksi air liur, yang pada gilirannya dapat membuat kita merasa haus lebih cepat. Hindari makanan pedas saat sahur untuk menghindari kehausan berlebih.

3. Makanan Tinggi Gula

Makanan yang tinggi gula, seperti minuman bersoda, permen, dan kue-kue manis, dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang kemudian diikuti oleh penurunan yang cepat. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat kita merasa haus.

BACA JUGA:Wow, Harga Ikan Salai Jenis Lais Lebih Mahal dari Harga Daging Sapi, Segini Harganya

Sumber: