Bikin Kurus, Ini 7 Cara Diet Air Putih yang Efektif Menurunkan Berat Badan

HARIANMUBA.COM - Alasan diet air putih dapat menurunkan berat badan adalah karena dalam air putih mengandung 0 kalori.

Sehingga, saat mengonsumsi air putih secara teratur akan mengganti asupan makanan dan minuman yang berkalori, serta dapat mengenyangkan perut.

Fungsi utama dari air putih adalah untuk menghidrasi tubuh. 

Saat tubuh cukup terhidrasi, maka proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh akan bekerja lebih efisien.

BACA JUGA:Waspada, Ini Dampak Buruk Jika Anda Terjerat Utang Pinjol

BACA JUGA:Siswa TK Meninggal Tenggelam di Kolam Renang, Saat Acara Liburan Bersama

Untuk kebutuhan air putih untuk orang dewasa rata-rata 2 liter atau 8 gelas air sehari. 

Kamu bisa membuat jadwal minum air putih di waktu-waktu tertentu, sehingga akan lebih mudah untuk mencapai target harian.

Namun juga jangan sampai berlebihan dalam mengkonsumsi air putih, karena akan menyebabkan overhidrasi dengan keluhan kembung, mual, dan muntuah. 

Secukupnya, diperbanyak disini bermaksud agar kebutuhan air putih harian tercapai.

BACA JUGA:Jasad Hanafia Belum Ditemukan, Radius Pencarian Diperluas Hingga 3 Kilometer

BACA JUGA:Polres Muba Peringati Hari Kelahiran Pancasila, Ini Pesan Kapolres

Lalu bagaimana cara mengkonsumsi air putih agar efektif menurunkan saat diet? Berikut 7 cara diet air putih yang bisa diterapakan.

1. Minum Air Putih saat Bangun Tidur

Sumber: