8 Buah-buahan Enak yang Mampu Turunkan Kolesterol dan Asam Urat

HARIANMUBA.COM- Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting, terutama dalam mengontrol kadar kolesterol dan asam urat.

Pola makan yang seimbang dengan konsumsi buah-buahan tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh.

Berikut adalah beberapa buah-buahan enak yang memiliki manfaat tersebut:

1. Apel

Apel dikenal kaya akan serat larut yang disebut pektin. Pektin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam apel juga membantu melindungi jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:Segini Suntikan Dana yang Dibutuhkan Hutama Karya, Guna Rampungkan Tol Palembang - Betung

2. Anggur

Anggur mengandung senyawa polifenol yang disebut resveratrol, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Anggur juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat.

3. Stroberi

Stroberi adalah buah yang rendah kalori dan kaya akan serat serta vitamin C. Stroberi membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat lemak dalam sistem pencernaan.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam stroberi juga membantu mengurangi peradangan dan kadar asam urat.

BACA JUGA:Polrestabes Palembang Bongkar Jaringan Lintas Provinsi, Berikut Barang Buktinya

Sumber: