Rahasia Buah Nanas dalam Menurunkan Kolesterol dan Cara Tepat Mengonsumsinya

HARIANMUBA.COM- Buah nanas bukan hanya dikenal karena rasanya yang segar dan manis, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Salah satunya adalah kemampuannya membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Konsumsi buah nanas dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal.

Manfaat Buah Nanas dalam Menurunkan Kolesterol

1. Kaya Serat  

   Nanas mengandung serat yang cukup tinggi, terutama serat larut, yang berperan penting dalam menurunkan kolesterol. Serat ini bekerja dengan mengikat kolesterol jahat (LDL) dalam sistem pencernaan dan membuangnya dari tubuh sebelum terserap ke dalam aliran darah. Dengan mengurangi kadar LDL, nanas membantu mencegah penumpukan plak di arteri, sehingga menurunkan risiko aterosklerosis.

BACA JUGA:BNNP Sumsel Musnahkan 8,5 Kg Sabu, Hasil Penangkapan di Sungai Lilin, Milik Jaringan Sekayu-Betung

2. Mengandung Bromelain  

   Bromelain, enzim yang ditemukan dalam nanas, berfungsi sebagai agen anti-inflamasi yang membantu menjaga kesehatan jantung. Bromelain juga mendukung pemecahan protein dalam sistem pencernaan, yang dapat membantu memperbaiki metabolisme lemak dan menurunkan kadar kolesterol.

3. Kaya Antioksidan  

   Nanas mengandung banyak vitamin C dan antioksidan lain yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu peradangan, yang berkontribusi terhadap penyakit jantung dan kolesterol tinggi.

Dengan menetralkan radikal bebas, nanas membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan kolesterol tinggi.

4. Sumber Potasium  

   Potasium dalam nanas membantu mengatur tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Potasium juga membantu mencegah kerusakan pembuluh darah dan mengurangi risiko penumpukan plak yang dapat menyebabkan penyumbatan arteri.

Sumber: