Miliki Protein Tinggi, Ini Jenis Sayuran Yang Bisa Kurangi Lemak Diperut

HARIANMUBA.COM - Protein jadi salah satu nutrisi penting untuk penurunan berat badan. Daging-dagingan disebut sebagai sumber protein terbaik.

Namun, sebenarnya tak cuma daging. Sayuran juga bisa jadi sumber protein yang baik. Apa saja sayuran dengan tinggi protein yang bisa dijadikan pilihan?

Mengutip Real Simple, sayuran punya peran penting dalam upaya memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Tak cuma kaya vitamin dan mineral, beberapa sayuran juga mengandung protein dalam jumlah cukup tinggi.

Protein sendiri dikenal akan kemampuannya untuk mempertahan rasa kenyang dalam waktu lama. Hal ini membantu Anda terhindari dari makan berlebihan selanjutnya.

BACA JUGA:Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Urat

BACA JUGA:Mobil Pajero Selalu Jadi Kendaraan Favorit Orang Kelas Atas, Temukan 5 Alasannya

Sayuran tinggi protein

Berikut beberapa sayuran tinggi protein yang bisa jadi pilihan, merangkum berbagai sumber.

1. Kedelai

Kedelai merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik. Sayuran ini kaya akan asam amino esensial dan dapat ditemukan dalam berbagai bentuk, seperti tahu dan tempe.

BACA JUGA:Lucianty Fokus pada Pengabdian, Bukan Kepentingan Pribadi di Pilkada Muba 2024

BACA JUGA:Santri Ditemukan Meninggal Tergantung di Pasar Megang Sakti MURA, Tinggalkan Surat Untuk Orang Tua

Kedelai juga mengandung serat, yang baik untuk pencernaan dan mempertahankan rasa kenyang dalam waktu lebih lama.

2. Bayam

Sumber: