Ternyata Rutin Mengkonsumsi Tauge Bisa Menghambat Tumbuhnya Uban

BACA JUGA:Gagal Juara China Masters 2024, Jonatan Christie Merasa Ada yang Mengganjal

"Jeruk ini adalah sumber vitamin C yang sangat penting dalam pengembangan protein kolagen, jaringan ikat yang membentuk sebagian besar tubuh, termasuk rambut," jelasnya.

2. Makanan yang difermentasi

Makanan yang difermentasi mengandung prebiotik sehingga baik untuk sistem pencernaan.

Misalnya saja kimchi, tapai, tauco, dan yoghurt.

BACA JUGA:Chery J6 Bermotif Batik Bakal Dilelang di GJAW 2024, Anda Berminat?

BACA JUGA:Akhir Pekan, Hj Lucianty SE Memasak Pindang Lais dan Pundang Seluang Goreng untuk Keluarga

Jones menjelaskan, usus yang sehat sangat penting untuk rambut karena bakteri organ tubuh ini menghasilkan vitamin B dan biotin.

Kekurangan biotin menyebabkan perubahan warna dan kekuatan rambut, seperti membuatnya rapuh dan lebih rentan menipis.

Karena itu penting untuk menjaga asupannya untuk menunda pertumbuhan uban.

3. Salmon

BACA JUGA:Kemudahan di Ujung Jari: Kenali Aplikasi BRImo dari BRI

BACA JUGA:Pantau Transaksi Toko lewat BRIMerchant

Salmon sangat direkomendasikan karena kaya vitamin D yang dapat menjaga pigmen rambut.

Suplemen vitamin D juga punya efek yang tak kalah baiknya, namun konsumsi ikan segar ini jauh lebih baik karena kaya manfaat tambahan seperti protein dan omega 3.

Sumber: