Beberapa buah yang wajib Anda miliki untuk melawan kelelahan yang Anda rasakan adalah apel.
3. Sayuran
Saat masih anak-anak, Anda mungkin terpaksa mengonsumsi semua sayuran.
Hal ini karena sayuran merupakan kebaikan yang dibutuhkan tubuh Anda.
Setiap sayuran memiliki beberapa atau sumber pemberi energi lainnya di dalamnya.
Selain itu, buah dan sayuran juga mengandung karbohidrat yang dibutuhkan tubuh.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memasukkan mereka ke dalam diet Anda.
4. Biji-bijian
Rumah tangga India umumnya memuat semua jenis biji-bijian, untuk alasan yang bagus.
Biji-bijian adalah sumber karbohidrat yang kaya, dan karenanya menyediakan energi instan dan berkelanjutan untuk melawan kelelahan.(fny/jpnn)