"Allahu Akbar, Nabi kita sudah mengajarkan itu 14 abad yang lalu. Jangan makan berat selama delapan hari. Senin, Kamis. Senin, Kamis. Dan yang lebih hebat lagi dalam satu bulan tidak makan berat sama sekali," bebernya.
Puasa Senin Kamis hampir sama dengan puasa wajib di bulan Ramadan maupun puasa sunah lainnya.
"Sama seperti puasa biasanya, dalam menjalankan puasa Senin Kamis dimulai sejak terbit matahari (Subuh) hingga terbenamnya matahari (Magrib). Perbedaannya hanya terletak pada niat," kata Ustaz Abdul Somad.
BACA JUGA:Anak Terserang Batuk Berdahak, Ini Obat Batuk Yang aman Dikonsumsi
Berikut Niat Puasa Hari Senin:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa'ala
Artinya: "Saya niat puasa pada hari Senin, sunah karena Allah Ta’aalaa."