3. Buah-buahan Segar
Buah-buahan segar seperti apel, jeruk, pir, dan beri mengandung serat larut dan antioksidan. Makan buah-buahan ini sebagai camilan membantu menurunkan kolesterol dan mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Tol Jambi - Rengat Ditargetkan Beroperasi 2025, Ini Wilayah Desa yang Terdampak
4. Wortel dan Sayuran Segar
Wortel dan sayuran segar seperti brokoli, kembang kol, dan paprika mengandung serat, vitamin, dan mineral penting. Makan sayuran segar sebagai camilan memberikan nutrisi tanpa kolesterol jahat.
5. Yogurt Rendah Lemak
Yogurt rendah lemak mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan. Probiotik dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mendukung sistem pencernaan yang sehat.
6. Popcorn
Popcorn yang dibuat sendiri dan dimasak dengan minyak nabati sehat adalah camilan rendah lemak yang baik. Hindari memasaknya dengan mentega atau minyak yang mengandung lemak jenuh.
7. Dark Chocolate
Cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi mengandung flavonoid, yang diketahui dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Pastikan untuk memilih cokelat hitam dengan sedikit gula.
BACA JUGA:Diskusi Santai tapi Serius Bareng Kadinsos dan Duta Kesetiakawanan Sosial di Muba