4. Antioksidan: Seperti semua sayuran berdaun hijau, kubis mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
BACA JUGA:Mengapa Berat Badan Wanita Naik dengan Cepat? Berikut 5 Penyebab dan Dampaknya
5. Folat: Folat adalah nutrisi penting untuk ibu hamil dan pertumbuhan sel-sel tubuh.
6. Senyawa Glukosinolat: Kubis mengandung senyawa ini yang memiliki potensi untuk melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker.
Manfaat Kesehatan Kubis
1. Menurunkan Risiko Kanker: Kubis mengandung senyawa glukosinolat yang dapat membantu melindungi tubuh dari risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker usus besar, lambung, dan kanker payudara.
2. Menurunkan Kolesterol: Kubis rendah kalori dan bebas lemak, dan konsumsinya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:Siang Bolong, Perampok Beraksi di Toko Emas di Kabupaten Pali
3. Menjaga Kesehatan Jantung: Serat, kalium, dan antioksidan dalam kubis mendukung kesehatan jantung dengan menjaga tekanan darah yang sehat.
4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh: Tingginya kandungan vitamin C dalam kubis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh terlindung dari infeksi dan penyakit.
5. Menurunkan Risiko Diabetes: Konsumsi kubis dapat membantu mengatur gula darah dan memperlambat penyerapan gula dari makanan.