Komponen dalam teh hijau seperti katekin dan polifenol bisa mencegah hiperpigmentasi akibat kerusakan akibat sinar matahari yang membuat kulit tampak tua.
Teh hijau bekerja baik di dalam maupun di luar; jadi, Anda bisa minum secangkir teh hijau setiap hari.
Anda bisa menggandakan efeknya dengan menggunakannya pada kulit kamu.
BACA JUGA:BMKG Prediksi 7 Wilayah Indonesia Ini Bakal Alami Cuaca Panas di 2024
BACA JUGA:Di Desa Bukit Indah, Hj Asna Aini Apriyadi Panen Cabai Merah
Penelitian menemukan bahwa penggunaan ekstrak teh hijau secara topikal dapat mencegah photoaging (penuaan akibat paparan sinar ultraviolet (UV).
4. Kiwi
Buah kiwi kaya akan antioksidan serta vitamin C dan E yang penting untuk kesehatan kulit.
100 gram buah ini mengandung 92,7 gram vitamin C dan 1,46 gram vitamin E.
BACA JUGA:Perangkat Desa Bailangu Kaget Diantar Motor Baru oleh Pj Bupati Apriyadi
BACA JUGA:5 Cemilan Sehat, Bagus Dikonsumsei Bisa Buat Tidur Lelap Dimalam Hari
Vitamin C bisa membatasi kerusakan kulit akibat paparan sinar ultraviolet matahari, sehingga mencegah perubahan struktur kulit yang menyebabkan photoaging.
Asupan tinggi makanan kaya vitamin C juga dikaitkan dengan penurunan risiko kekeringan kulit.
5. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian mungkin cocok dipadukan dengan campuran makanan ringan.
BACA JUGA:Yuk! Jaga Kesehatan Jantung dengan Rutin Konsumsi 7 Buah-Buahan Sehat Ini