Hasilnya, ditemukan bahwa terdapat penurunan berat badan sekitar 2,7 kg oleh perempuan yang berjalan kaki tiga kali seminggu dengan durasi 50-70 menit.
BACA JUGA:Kabar Gembira, BKKBN Membuka Peluang Pekerjaan, Berikut Posisinya
BACA JUGA:Puluhan Sekolah di Muba Terendam Banjir, Siswa Terpaksa Belajar Dirumah
Tak ayal, berjalan kaki dengan rutin ternyata berpengaruh terhadap penurunan berat badan.
Masih berhubungan dengan orang yang kelebihan berat badan, laman Medical News Today menyebut berjalan kaki dapat membakar lemak serta mengecilkan lingkar pinggang orang yang obesitas.
Berjalan kaki selama satu jam setiap hari mampu membakar kalori dengan optimal, sehingga bisa mereduksi lemak yang menimbun dalam tubuh.
Selain menurunkan berat badan, jalan kaki dengan rutin memiliki manfaat lainnya untuk kesehatan, yaitu:
BACA JUGA:Muba Kebagian 2 Exit dan Rest Area Tol Trans Sumatera, Disinilah Lokasinya
1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
2. Mencegah kenaikan kolesterol
3. Menurunkan obesitas
4. Mencegah peradangan sendi
BACA JUGA:Perbaikan Infrastruktur Wajah Kota Palembang, Menjadi Prioritas PJ Wali Kota Palembang
BACA JUGA:Rekrutmen P-TPS Kecamatan Sanga Desa Berlangsung Lancar, Puluhan PendaftarJalani Tes Wawancara
5. Menjaga tekanan darah