- Olahraga Rutin: Lakukan olahraga secara rutin, seperti berlari, berenang, atau bersepeda.
- Aktivitas di Tempat Kerja: Gunakan standing desk atau lakukan peregangan singkat di sela-sela pekerjaan.
- Kegiatan Fisik di Rumah: Lakukan pekerjaan rumah yang membutuhkan aktivitas fisik, seperti membersihkan rumah atau berkebun.
BACA JUGA:Datang Ke Muba, Kapolda Sumsel Komitmen Penegakan Hukum Penyalahgunaan Minyak Ilegal
Menjaga tubuh tetap aktif tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesejahteraan mental. Dengarkan peringatan dari tubuh Anda dan pastikan untuk bergerak cukup setiap hari.