Selain itu, serat dalam kiwi juga membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi kadar asam urat.
Tips Konsumsi Buah-buahan untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat
- 1. Konsumsi Rutin: Makanlah buah-buahan ini secara rutin setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal.
- 2. Porsi yang Tepat: Konsumsi dalam porsi yang tepat agar tidak berlebihan kalori dan gula.
- 3. Kombinasikan dengan Pola Makan Sehat: Selain buah-buahan, imbangi dengan sayuran, biji-bijian, dan protein rendah lemak untuk hasil terbaik.
- 4. Hindari Makanan Pemicu: Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan makanan tinggi purin yang dapat meningkatkan kadar asam urat.
BACA JUGA:Pemkab Muba Gandeng PT DSSP Buka Lowongan Kerja Untuk Tenaga Lokal
Dengan memasukkan buah-buahan ini dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat secara alami.
Tetaplah menjaga gaya hidup sehat dengan berolahraga secara teratur dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.