Jika gejala darah rendah muncul saat Anda berubah posisi secara tiba-tiba, coba perhatikan perubahan posisi tubuhmu.
BACA JUGA:Ikut Kompetisi MAN OF THE WORLD 2024, Pemuda Asal Sungai Lilin Ini Berhasil Penghargaan Kategori Ini
BACA JUGA:Diamuki Gajah Liar, Puluhan Batang Sawit Warga Muratara Rusak
Misalnya, saat bangun tidur jangan langsung berdiri, tapi berbaring dulu beberapa menit, kemudian duduk perlahan, baru berdiri secara pelan-pelan.
Saat duduk atau beraktivitas, jika gejala muncul, coba silangkan kaki secara perlahan. Perubahan posisi ini bisa membantu aliran darah dari kaki ke jantung dan mengurangi gejala darah rendah.
2. Gunakan Stoking Kompresi
Stoking kompresi adalah stoking khusus yang didesain untuk mencegah darah terkumpul pada pembuluh darah vena di kaki. Menggunakan stoking kompresi bisa meredakan gejala darah rendah akibat perubahan posisi.
BACA JUGA:Cegah Karhutlah Diwilayahnya, Ini Yang Dilakukan Jajaran Polsek Lalan
BACA JUGA:Wow Keren! Grand Ranggonang Hadirkan Cafe Ranggonang Park
3. Konsumsi Makanan atau Minuman yang Mengandung Gula
Makanan atau minuman manis dapat menaikkan tekanan darah, terutama gula yang sudah diproses seperti gula jagung. Jika mulai merasakan gejala darah rendah, konsumsi makanan atau minuman manis bisa membantu membuat tekanan darah lebih stabil.
Namun, jangan berlebihan karena bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Konsultasikan dengan dokter untuk pola hidup sehat yang tepat.
4. Konsumsi Jahe
BACA JUGA:Pj Sekda Sumsel Edward Candra Hadiri Puncak Apresiasi Duta Generasi Berencana
BACA JUGA:SELAMAT, Syahrini Melahirkan Anak Pertama Tepat di Hari Ulang Tahunnya
Jahe dipercaya sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk tekanan darah rendah. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi jahe memiliki risiko lebih rendah mengalami masalah tekanan darah.