HARIANMUBA.COM,- Stres merupakan salah satu penyakit mental yang harus segera diatasi.
Stres tidak hanya bisa menyebabkan masalah mental, tetapi juga menyebabkan Anda terserang beberapa penyakit.
Jika setiap hari mengelola stres merupakan perjuangan yang melelahkan bagi Anda, mengonsumsi makanan tertentu bisa membantu.
Ya, Anda membacanya dengan benar. Pola makan kita memainkan peran penting dalam perasaan dan penampilan kita.
BACA JUGA:SUV Listrik Besutan Wuling Resmi Mengaspal, Harga di Bawah Rp 300 jutaan
BACA JUGA:Vivo T1 5G, Performa Andal Berkat MediaTek Dimensity 810 5G
Mengonsumsi beberapa makanan bisa bertindak sebagai pereda stres secara instan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Cokelat Hitam
Tahukah Anda betapa menikmati sepotong cokelat hitam selalu membuat kita bahagia?
BACA JUGA:Warga Selat Penuguan Banyuasin Diamankan Polisi, Kedapatan Bawa Sajam
BACA JUGA:Ayu Ting Ting Berduka, Keponakan Meninggal Dunia
Ternyata, cokelat hitam adalah penghilang stres dan penambah suasana hati yang sangat baik.
Cokelat hitam kaya akan flavonoid yang mengurangi stres dan peradangan, meningkatkan daya ingat, suasana hati, dan kekebalan.
Kaya akan antioksidan, mengonsumsi cokelat hitam bisa menurunkan hormon stres kortisol serta mengatasi hormon yang disebut katekolamin pada orang yang sangat stres.