Pasangkan dengan beberapa sayuran favorit Anda seperti paprika merah dan zucchini dalam orak-arik sarapan yang berwarna-warni, atau masukkan ke dalam rutinitas persiapan makan kamu dengan merebusnya di awal minggu.
BACA JUGA:Bion Studios Akan Hadirkan 3 Judul Film, Berikut Penjelasannya
Telur juga bisa menjadi tambahan yang lezat untuk banyak hidangan di luar meja sarapan dan makan siang.
2. Semangka
Dehidrasi bisa menjadi pemicu sakit kepala, jadi jika Anda kesulitan minum cukup cairan sepanjang hari, mengapa tidak mencoba mengonsumsi semangka?
Dikenal karena kandungan airnya yang tinggi dan rasanya yang manis, sulit untuk menolak sepotong semangka, terutama di hari musim panas.
BACA JUGA:Geely EX5 Punya Segera Masuk Indonesia, Berikut Bocoran Spesifikasi Canggihnya
BACA JUGA:WhatsApp Tingkatkan Layanan Status dengan Fitur Baru
Tambahkan semangka potong dadu ke dalam salad buah, haluskan dengan es untuk camilan beku yang bisa Anda makan dengan sendok, atau nikmati begitu saja.
3. Kacang navy
Kacang navy bersama kacang merah, kacang pinto, buncis, dan lentil merupakan makanan yang merupakan bagian dari keluarga kacang-kacangan.
Kacang-kacangan seperti kacang navy merupakan sumber magnesium yang baik, salah satu nutrisi yang membantu tubuh mengatur fungsi otot, kadar gula darah, tekanan darah, dan fungsi saraf, dan lain-lain.
BACA JUGA:Kombinasi Makanan dan Minuman Ini Bisa Membuat Perut Buncit
BACA JUGA:Sandi Fahlepi Bahas Pembangunan Berkelanjutan Muba di Forum Walikota ASEAN 2024
Beberapa penelitian menunjukkan kadar magnesium yang rendah dalam darah dan jaringan lain orang yang menderita migrain, dan menunjukkan bahwa suplemen magnesium bisa membantu mengurangi frekuensi sakit kepala migrain.