Jangan memaksakan diri jika tubuh merasa lelah atau tidak mampu mengikuti pola yang terlalu berat. Jika perlu, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai diet ini, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Intermittent fasting dapat menjadi solusi efektif untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan, namun pastikan kamu memilih metode yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan tubuhmu.(*)