HARIANMUBA.COM - Ingin mencapai berat badan ideal? Anda harus menjalani diet sehat dan olahraga.
Kendati demikian, tidak sedikit orang yang mengeluh bahwa berat badannya tidak kunjung turun meskipun telah melakukan diet ketat.
Berikut adalah berbagai faktor yang mengakibatkan berat badan susah turun.
1. Makan terlalu dekat dengan waktu tidur
BACA JUGA:M-Banking Rawan Dibobol Maling, Begini Cara Melindungi Saldo Rekening Anda
BACA JUGA:Pj Bupati Muba Pastikan Penyaluran Bantuan Beras Berjalan Lancar dan Tepat Sasaran
Makan larut malam bisa menimbulkan masalah bagi rencana penurunan berat badan.
Sebab, kebiasaan ini dapat meningkatkan suhu tubuh, gula darah, dan insulin, yang membuat Anda lebih sulit untuk membakar lemak.
Usahakan makan malam minimal 3 jam sebelum tidur.
2. Sering stres
BACA JUGA:Ternyata Daun Kemangi Bisa Mengurangi Resiko Kanker
BACA JUGA:IRT di Kota Palembang Ini Terkejut, Temukan Jadad Orok Bayi Didepan Rumah
Stres ternyata bisa membuat Anda hobi makan dan mengonsumsi makanan berkalori tinggi dan tinggi lemak.
Hal ini membuat tubuh Anda juga cenderung menyimpan lebih banyak lemak saat Anda stres.
3. Faktor gender