Banyak Dijual Dipasar Tradisional, Ini Jenis Ikan yang Punya Kandungan Gizi Lebih Tinggi dari Salmon

Ikan kembung juga merupakan sumber asam lemak omega-3, yang terdiri dari asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam dokosaheksaenoat (DHA). Ahli jantung Astghik Grigoryan mengatakan bahwa EPA dan DHA diketahui dapat memberikan efek positif bagi kesehatan jantung, termasuk mengurangi peradangan, menurunkan kadar trigliserida, dan juga berpotensi untuk mengurangi risiko aritmia dan pembentukan pembekuan darah.

• «
• 1
• 2