Konsumsi 5 Minuman ini di Pagi Hari, Selain Sehat Juga Bikin Kulit Makin Cerah

Buah-buahan kaya akan vitamin dan zat gizi mikro. Buah-buahan seperti wortel, bit, delima dan bahkan sayuran seperti ubi jalar kaya akan mineral dan vitamin yang membantu mencegah jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit. 

Wortel dan bit mengandung vitamin A yang mencegah jerawat, kerutan dan pigmentasi, dan membantu menjaga kesehatan kulit, jus bit memberikan sirkulasi darah yang baik dan menjaga kesehatan kulit. 

Bahkan salad, tomat dan mentimun juga bisa mencegah jerawat jika salad ini termasuk dalam diet rutin seseorang. 

4. Teh Hijau

Jika Anda sangat menyukai teh, tambahkan teh hijau atau teh lemon ke dalam diet kamu.

Ini mencegah jerawat dan mengandung vitamin C bersama dengan nutrisi lain yang menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya secara alami. 

5. Susu Kunyit 

Kunyit adalah obat tradisional dan Ayurveda yang bertindak sebagai agen antibiotik dan antivirus. Kaya akan antioksidan yang memperlambat proses penuaan. 

Menambahkan satu sendok kunyit ke dalam susu atau air panas setiap pagi bisa memberikan hasil yang baik untuk kesehatan kulit.(fny/jpnn)

 

 

Sumber: