Suka Minum Susu Kedelai, Inilah 8 Manfaat Yang Ada Didalam Susu Kedelai

Di mana, susu sapi cenderung mengandung lemak jenuh dengan kadar tinggi.

Faktanya, semakin banyak konsumsi lemak jenuh, semakin besar pula risiko kolesterol tinggi dan masalah jantung.

4. Baik Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes

Manfaat susu kedelai adalah aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Dilansir dari situs India Today, beberapa studi meyakini hubungan yang erat antara konsumsi susu sapi berlebihan dengan risiko diabetes.

5. Bagus untuk Menurunkan Berat Badan

Kalau manfaat susu kedelai yang satu ini pasti akan sangat disukai para ibu-ibu.

Susu kedelai adalah minuman sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Sebab, susu kedelai mengandung lebih sedikit gula daripada jenis susu pada umumnya.

Fakanya, terdapat 12 gram gula per cangkir susu sapi. Sedangkan pada susu kedelai, hanya terdapat 7 gram gula per cangkir.

Menurut Dr. Nandi, ahli gastroenterologi di pinggiran kota Detroit, Michigan, secangkir susu kedelai hanya mengandung 80 kalori.

Selain itu, susu kedelai juga kaya akan serat.

Serat memainkan peran penting dalam mewujudkan rasa kenyang lebih lama. 

6. Menyembuhkan Masalah Kulit

Jika anda sering berhadapan dengan masalah jerawat, beralihlah ke diet kaya kedelai.

Sumber: