Waduh! Mengonsumsi Telur Setiap Hari Punya Efek Samping Buruk, Apa Saja Itu?

2. Risiko Penyakit Kardiovaskular:

   Konsumsi kolesterol lebih dari 300 miligram per hari dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Studi juga mengaitkan konsumsi telur harian berlebih dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular dan kematian.

3. Mendorong Konsumsi Makanan Tidak Sehat:

   Cara penyajian telur, seperti omelet dengan sosis dan mentega, dapat membawa masuk kalori berlebih, lemak jenuh, dan natrium. Ini dapat menjadi masalah bagi orang yang harus membatasi asupan nutrisi tertentu.

Mengonsumsi satu butir telur setiap hari dapat memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh. Namun, bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti kolesterol tinggi atau penyakit jantung, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai jumlah telur yang aman untuk dikonsumsi.

BACA JUGA:Diduga Sudah Lama Meninggal, 4 Jenazah yang Ditemukan di Desa Lumpatan 1 Kondisinya Sudah Bau Tak Sedap

Penting untuk memperhatikan cara penyajian dan asupan nutrisi keseluruhan dalam makanan sehari-hari untuk memastikan keseimbangan dan mencegah efek samping yang mungkin timbul.(*)

Sumber: