Hati-Hati, Jangan Kebanyakan Makan 9 Buah Ini, Bisa Menyebabkan Perut Kembung

HARIANMUBA.COM,- Hati-Hati, Jangan Kebanyakan Makan 9 Buah Ini, Bisa Menyebabkan Perut Kembung.

Para ahli kesehatan menganjurkan kita agar selalu mengonsumsi berbagai buah-buahan.

Hal ini karena buah-buahan kaya akan berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Namun tahukah Anda, ada beberapa buah yang bisa menyebabkan perut kembung.

BACA JUGA:Alami Kram Saat Lari, Berikut Ini Cara Mengatasi dan Mencegah nya

BACA JUGA:Digemari Anak Muda, Hp Poco M6 Pro Dikengkapi Baterai Jumbo 5000mAh

Buah kaya akan gula, khususnya fruktosa dan sorbitol (gula alkohol), dan kedua nutrisi tersebut bisa menyebabkan gas dan kembung.

Ini juga kaya akan serat, yang selain menjaga perut tetap rata dalam jangka panjang dengan menggerakkan saluran pencernaan, juga sulit dicerna dan akibatnya menghasilkan gas.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Womenshealthmag.com.

1. Apel

BACA JUGA:Begini Cara Gampang Pinjam Uang di Aplikasi DANA PayLater

BACA JUGA:Muba Canangkan Gerakan Serentak Jumat Bersih Lingkungan, Minimalisir Kasus DBD di Kabupaten Muba

Apel merupakan buah yang kaya akan antioksidan. Faktanya, apel hijau mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan buah beri.

Namun, ini mungkin bukan suguhan favorit perut Anda sehari-hari.

Sumber: