Mental Sedang Down, Begini Cara Mengatasinya Agar Kembali Semangat

BACA JUGA:Waspada, 5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Resiko Kanker

Penting untuk mengenali dan menghormati batasan Anda sendiri. Jangan memaksakan diri untuk melakukan lebih dari yang Anda mampu. Belajarlah untuk mengatakan "tidak" pada komitmen atau situasi yang mungkin membebani mental Anda.

Batasan juga berlaku untuk interaksi sosial dan media sosial. Jika Anda merasa interaksi tertentu atau konten media sosial memperburuk kondisi mental Anda, jangan ragu untuk membatasi atau menghindarinya.

Ingatlah bahwa menetapkan batasan bukanlah tindakan egois, melainkan langkah penting dalam menjaga kesehatan mental Anda.

Semoga bermanfaat.

Sumber: