Panduan Diet Intermittent Fasting, Ampuh Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:Inilah 4 Hp Murah Xiomi, Harga Rp 1 Jutaan, Spek Gahar, Bisa Multitasking

Setiap orang memiliki kondisi fisik dan kebutuhan yang berbeda. Jika kamu baru mencoba diet intermittent fasting, mulailah dengan metode yang lebih ringan seperti puasa 12 jam sehari.

Jangan memaksakan diri jika tubuh merasa lelah atau tidak mampu mengikuti pola yang terlalu berat. Jika perlu, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai diet ini, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Intermittent fasting dapat menjadi solusi efektif untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan, namun pastikan kamu memilih metode yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan tubuhmu.(*) 

Sumber: